Descripción
Una porción de linaza generalmente equivale a 2 cucharadas, que contienen:
80 calorías
3 g de proteína (6% de IDR*)
4 g carbohidratos (1.33% de IDR)
6 g grasas (9.23% de IDR). La linaza es una de las mejores fuentes del ácido graso omega-3: ácido alpha-linolénico
4 g fibra (16% IDR)
100 mg de fósforo (8% IDR)
60 mg magnesio (14.28% IDR)
120 mg potasio (2.55% IDR)
Vitamina B1
